从海口到丽江古城：七日深度漫游攻略

从椰风海韵的海口到雪山古城的丽江，是一次从热带滨海到高原秘境的穿越之旅。本攻略旨在为你规划一次充实而悠闲的丽江之行。

一、行程概览与核心体验

行程时长：建议5-7天。
核心体验：古城漫步、纳西文化、雪山风光、特色美食。

二、交通指南

1. 大交通：海口 → 丽江

• 飞机（推荐）：海口美兰机场直飞丽江三义机场，航程约2小时。需提前关注航班折扣。
• 火车（经济选择）：可从海口乘轮渡至湛江，再转乘火车前往昆明，最后从昆明动车至丽江。耗时较长但可体验不同风光。

2. 丽江本地交通

• 古城内步行即可。
• 前往周边景点可乘坐旅游专线、包车或参加正规一日游团。

三、七日行程规划

第一天：抵达与古城初探

• 上午：从海口飞抵丽江，乘坐机场大巴或打车至丽江古城（大研古镇）入住。建议选择古城边缘或束河古镇住宿，更为清静。
• 下午：漫步古城，熟悉四方街、五一街、七一街等主要街道，无需刻意寻找景点，感受随意穿梭的乐趣。
• 晚上：寻一家可俯瞰古城全景的餐厅或咖啡馆用餐，欣赏夜景。

第二天：古城文化深度游

• 上午：参观木府，了解纳西土司文化。随后前往狮子山万古楼，俯瞰古城全景。
• 下午：游览黑龙潭公园，远眺玉龙雪山倒影。参观纳西象形文字绘画体验馆。
• 晚上：可选听一场纳西古乐会。

第三天：玉龙雪山一日游

• 提前预订好门票及索道票（尤其是大索道）。
• 跟团或包车前往，游览冰川公园、蓝月谷、甘海子等景点。注意防寒防晒及预防高原反应。

第四天：束河古镇与白沙古镇

• 上午：前往比大研更安静的束河古镇，体验茶马古道文化。
• 下午：探访更原生态的白沙古镇，参观白沙壁画。
• 晚上：返回大研古城，享受悠闲时光。

第五天：拉市海湿地与茶马古道

• 体验茶马古道骑马（请选择正规马场），拉市海湿地观鸟、划船。注意对比选择明码标价的行程。

第六天：自由活动与特色体验

• 可选方案：前往忠义市场感受当地生活；学习制作东巴纸或纳西刺绣；或找一家舒适的院子发呆、看书。
• 晚上：品尝地道美食，如腊排骨火锅、鸡豆凉粉、野生菌火锅等。

第七天：返程或周边延伸

• 根据航班时间，可最后采购一些鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
• 若时间充裕，可考虑延伸前往香格里拉或大理。

四、住宿与美食推荐

住宿

• 古城内客栈：体验纳西庭院风情，但部分区域石板路拖行李不便。
• 古城周边酒店：交通便利，设施较新。
• 束河古镇：适合喜欢安静的旅客。

美食

• 必尝：腊排骨火锅、纳西烤鱼、鸡豆凉粉、丽江粑粑、各种野生菌。
• 推荐区域：古城南门、忠义市场附近餐馆性价比更高。

五、旅行贴士

• 高原反应：丽江海拔约2400米，抵达后避免剧烈运动，注意休息，多喝水。
• 天气与着装：昼夜温差大，紫外线强。务必准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽及一件防风外套。
• 消费：古城内购物请理性，适当还价。
• 尊重文化：尊重当地纳西族及其他少数民族的风俗习惯。

这份攻略希望能帮助你规划一次完美的丽江之旅。预祝旅途愉快，在丽江的柔软时光里留下美好回忆。